どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ ここ最近は地震の防災準備にチカラを入れていました。 いつ来るか分からない大地震。 できる限り自分たちの身は自分たちで守れるようしていきたいです。 そんな私は割りかし影響されやすいタイプで、 YouTubeの動画を観て…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 最近読んだ本の中に、脳を鍛える習慣として、 一日の終わりに俳句を作ろう。 という言葉がありました。 いかに少ない文字数で今日あったことをまとめられるか。 なるほど、これは良い考えだと思いました。 毎日やっていけ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ ここのところ年間目標について考えていました。 去年を振り返り、今年のテーマは「内から外へ」 今年は周りとの協力をメインテーマに掲げ、 自分一人でなく、皆で豊かになっていこうと思案しています。 そこで計画を立て…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 みなさんは1年の抱負を考えましたか？ 一番新しい事に挑戦出来る月が1月です。 そして、 掲げる目標は出来ることなら発表するとより実現が高まると言…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 2023年大晦日、 今年も色々ありました。 全部ひっくるめていまの自分があると思うと、 プラスの出来事もマイナスの出来事も全て感謝です。 マイナスのことが起きると、 感情が動きよく考える。 次は同じ轍を踏まないよう…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は偶然の話しです。 偶然成功出来た。 よく使いますが、 偶然とは、準備の出来たヒトに訪れる必然だと思います。 この間家族でショッピングモールを歩いていて、 たまたまキッチンマットがセールになっていて目が止ま…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 昨日YouTubeで引き寄せの法則についての動画がオススメに出てきました。 最高の一日を作るには 朝起きて、その日一日がどうなったら最高かをイメージするというもの。 一日だけでなく、 月曜日始まって、1週間どうなった…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は友達を呼んで年末の忘年会的な意味合いでホームパーティをしました。 参加者は7人。 多過ぎず少なすぎずで1年ぶりに会う人も居て、ひさしぶりに楽しい時間を過ごせました。 自分は料理の準備を担当し、 マッケンチ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今回は個人事業を立ち上げた自分と同じ境遇の方に向けた記事です。 オンラインでできる仕事をしたい。 依頼をもらえるように準備をしたが 開店休業状態。 イメージと違い、新規の顧客はまったく来ず… 営業を掛けにいくも…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ そろそろ仕事納めの企業も増えてきて、 もう寒くて仕事行く気分じゃないですよね（笑） 自分もあと2日、早く実家に帰省して家族団欒したいなと思っています。 そんな私は年明けたあとの予定を考えています。 私は計画を立…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ ※今回Ｍ−１についてのネタバレ含みます。 ネタバレ厳禁の方は先に本編をご覧ください。 今日はほんとに習慣化関係ないですが、 家では地上波を観ないTKが年に1回だけガッツリリアルタイムに視聴するM-1観て感じたこと、綴…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 前回の話の続きです。 転機が訪れたのは2022年の1月。 トレードの研鑽を積むも中々結果が出ずに月日だけ過ぎ、 今のままで良いのかと悩んでいた私はかねてからYouTubeで見ていたファンダメンタルズ分析を取り入れたYouTub…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は前回にチラッと触れたトレードスキルの向上の軌跡を自分で言語化すべく、 記録を追っていきたいと思います。 先ずは4年前、 正確には2019年6月なので4年半前、 この時からトレードをスタートします。 先ずはインプ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日のタイトルは自分の家のトイレに貼ってある一日一訓カレンダーの中の言葉です。 人間はどうしても結果をすぐに求めてしまいがちな生き物。 何日、もしくは何週間も同じことをしているのに伸びている感覚がない。 そん…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 古代の世界史を学び、日本史に入りました。 世界各地の隆盛と衰退を見ていると、 あれ？この話前もどこかでなかったっけ？ というような事件が多々あります。 領土を広げすぎて疲弊する。 天下統一し女に溺れる。 信頼し…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 現在世界史を中田あっちゃんのYouTubeで学んでいます。 流れが理解できると途端に深く身に付くのが世界史。 これが無料で学べるなんて良い時代になったなぁと思いますが、 YouTubeでも、まだ勉強するなんて抵抗ある。 な…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は個人的に1年の振り返りの日でした。 1年間何やったか。記憶で思い出すのは難しいので 自分はその月にやったことや出来事を箇条書きにして書いてます。 9月くらいまでは頭で覚えていますが上半期は見返さないとほん…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は優先順位の話しです。 自分も30代を過ぎ、家族との時間や体力の衰えを感じ、やるべき事を絞っていかないといけないなと思うようになりました。 あれもやりたいこれもやりたい、ではどれも中途半端になってしまう。 …

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ やってしまいました！ いやー…最近いつもの投稿時間がズレ始め 今日は何書こうか考えてたら気付いたら24時過ぎ。 油断大敵ってやつですね。 人間慣れ始めた時が一番ミスが多くなる典型をやらかしてしまいました。 せっか…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 昨日、自分はどう在りたいかという話しをしていました。 自分自身何年後にどのようにありたいかを考えていくと、 結局その時何やっているかに行き着きました。 それは、多分新しいことではなく、今やっていることの延長線…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 2024年の計画を見直しています。 計画を立てる時は常に少しさきの未来を考えるようにしています。 1年先、自分はどこに居るか、どんな状況か 3年先は？5年先は？ 先になるほど不透明にはなりますが、 行きたい未来を持っ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日は逃げる技術と題して心の空気の抜き方の話をしていきます。 責任感の強い人ほど、完璧主義となり、職場で相手に求めるレベルが高くなったり、自分に対してのハードルが高くなりストレスで疲弊していきます。 職場の…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 最近改めて歴史を学び直したいと思うようになってきました。 最新のものが好きな私は過去を俯瞰することで、視野が広がると思ったからです。 リスキリングという言葉が巷では流行っています。 リスキリングとは、「新しい…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 今日はご褒美の話です。 続けていることが何でも楽しいと良いのですが、 時には自分から始めたことでも苦しくなる時があります。 それが仕事など、生活に影響してくる場合はそう簡単に断念出来ないでしょう。 何のために…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 最近YouTubeで「ミニマリスト」の動画がオススメに上がってきたので見ていました。 ミニマリストの本質は自分探し。 本当に好きなものだけ厳選し、あとは保有しないという生き方。 最近週3休みという働き方も登場していま…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 最近スマートウォッチを購入しました。 中国メーカーのXiaomi8です。 寝るときの睡眠レベルやストレスチェックも測れて 自分はポモドーロタイマーやアラーム、ストップウォッチなど、 主に時間を測る目的で使用しています…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ みなさんは何かに取り組み始めたらどのくらい集中できますか？ 勉強や読書、アウトプットなど、 出来るだけ長く取り組みたいですよね。 そんなときは「ポモドーロタイマー」 をオススメします。 25分タイマーをかけ、終わ…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 自分はドラゴンクエストのようなRPGが好きで良くやります。 フィールドに出てモンスターを倒しレベルを上げる。 この一連の動作が 子どものスキルアップに通ずることを実感します。 ボールを投げるという動作 言葉を話す…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 昨日、里帰り中の妻と娘3才、0才が帰ってきました。 やはり別次元に時間の使い方が変わります。 これから一回りもふた周りも工夫しないといけないですね。 人間制限が掛かる方が知恵を絞るということで、 プラスに捉えて…

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 下記の文章はChatGPTが書いたブログ記事です。 「続かない人のためのストレスマネジメント：習慣化の壁を乗り越える」 習慣化って、続けるのが難しい時ってありますよね。この記事では、その時にストレスがどんなふうに関…