#38-習慣とプログラミング③

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^

プログラミングには条件付けが必須ですが、

条件は増えれば増えるだけ、今ある画面の動きは重くなります。

これは習慣化にも適用でき、

ルールを加えれば加えるほど、

実行が難しくなることを意味します。

シンプルなルールほど、身軽に動くことができ、達成が容易になります。

それと大事なのが

どのルールが自分を上手く動かすのか

仮説を立てて検証を繰り返し、

なるべくシンプルで影響力のあるルール作りが大切です。

逆に複雑なルールを組んでしまうと

何が自分を上手く乗せているのかの原因の特定が難しく、他に応用を効かせにくいです。

かなりマニアックな話ですが

ここを理解できれば習慣化は無限に幅が広がりますのでぜひ体得して頂きたい話しでした。

私のマイルールは1週間単位で達成できるゴールに合わせて行動する。

ここが明確だと多少予定がズレてもその前後の日を使ってリカバリーが可能となります。

あなたは今日1日どんなルールで動きますか？

今日のまとめ:シンプルで強力なルールを先ず一つ作ってみよう！

やるべきことを淡々と。積み上げたものが自分の領域となる。

オンラインレッスン実施中。ぜひぜひコメントお待ちしてます。

ではまた明日！今日も良い一日を^ ^