どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 続けている習慣が今日はモチベーション低くてやりたくないなぁ… そんな日もあると思います。 今日はモチベーションを持続させるテクニックについて。 人のモチベーション（動機付け）には3種類あり、内的要因、外的要因、…