#45-煮詰まった時は手放してしまおう

どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^

今回はスランプに陥った時の対処法についてです。

目標達成志向の人は特に大事な考え方です。

期限を決めて、今週までにやらないといけないことをやり切る。それは大事なことですが

クリエイティブな仕事していて、どうにもやる気が出ない時期もあるでしょう。

トラブルが立て続けに起きて、自分の仕事が手につかない。そんな時は思い切って今決めている目標手放してみるのも一つの手です。

実際に会社で決められた期限であるならば何が何でも仕上げなければなりませんが、

個人目標であれば調子を崩しているときに、無理にでも達成しようとするのは、体に過度なストレスをかけることになります。

そんな時は、一度目標を横に置いておいて、今やっていることと思いっきり別のことをしてみましょう。

最近出来ていなかった趣味はありますか？

自分のオススメは、「お笑い」と「楽器の演奏」です

お笑いは目標に向かっていた緊張を和らげ、

コントや漫才など、日常の出来事の中に小さなユーモアを見つけ出すことができます。

楽器の演奏は、メロディ自体に癒されることができ、熱中することで、ゾーン状態に入り頭がリフレッシュされます。

今、趣味がないと言う人も、昔懐かしの音楽を久しぶりに聴いてみたり、懐かしい映画を見たりするのはどうでしょうか

子供の頃に好きだったことに触れると言うのは、過去の記憶を呼び起こすことにもなるので、現在から一時的に離れることができて、だいぶ緊張が緩和されるかと思います。

過去の経験にタイムスリップすることができると、今と過去の間に余裕ができるので、また目標に立ち返った時に少しだけ視点をずらして俯瞰することができ、新たな気づきがあると思います。

大変な時こそ焦らずに握った拳を離して

自分の好きに立ち返りましょう。

今日のまとめ:急がば回れ。

やるべきことを淡々と。積み上げたものが自分の領域となる。

オンラインレッスン実施中。ぜひぜひコメントお待ちしてます。

ではまた明日！今日も良い一日を^ ^