8日目-習慣化Q&A① 一度にいくつまで始められる？

どうも！習慣化コーチのTKです。

基礎講座を一度終えて、ここからは過去の経験を元にみんなが疑問に思うであろうQ&Aをいくつか投稿したいと思います。

Q1.いくつも始めたい習慣化がありますが同時に始めるべきでしょうか？一つずつ始めるべきでしょうか？

A.基本的には１つずつ。最初の習慣が慣れてきたら次を開始しましょう。

全く初めてのジャンルの習慣は慣れるのが第一目標です。

あれもこれも手を出すと、どれも中途半端になり、結局完結出来ずに自己嫌悪に陥り挫折するのが多くの失敗パターンです。

今まで何度かやったことある経験値があり、

ある程度習慣化する目処が付いている習慣があれば、先にそちらを優先し、

一個目が自走出来ている感覚が掴めているならば、次の習慣化に着手しましょう。

イメージは曲芸なんかで行う皿回しです。

一個目の皿の回し方が分からないウチから2枚の皿は絶対回らないので、

一枚目が回るコツを掴んだら二枚目、三枚目と増やして行きましょう！

今日のまとめ:先ずは皿一枚回していこう！

やるべきことを淡々と。

ではまた明日！今日も良い一日を^ ^