どうも！習慣化コーチのTKです。^ ^ 毎回行う習慣は、できるだけステップが単純なものの方がうまくいきます。 例えば、料理。 自炊を習慣化したい。 スリーステップで材料も少なく作れる料理 いくつもの調味料を使用し、工程がかかる料理 時間があるときは良…